Relax йога

Территория предоставления услуг

Тула.

Описание организации

Relax йога . Занятия для саморегуляции и здоровья.Утренние, дневные и вечерние занятия. Для любого уровня, в т.ч. начинающих.Что такое Relax-йога?1. Асаны и динамические упражнения.2. Дыхательные техники.3. Элементы т.н. "женской" йоги .Основные женские болезни, возникающие в малом тазу, это следствие застоя кровообращения.Суть восстановительной практики &mdash, это проработка мышц тазового дна и работа с раскрытием тазобедренных суставов.4. Балансы на фитболах.Упражнения на координацию и баланс на мячах помогают укрепить мышцы - стабилизаторы позвоночника. Такие упражнения мы регулярно включаем в практику.5. Техники работы с вниманием:Концентрация внимания на объекте/ внутреннем или внешнем/-на ощущениях, дыхании, образе, звуках.Концентрация внимания &ndash, это мощная практика повышения внутренней энергии и возможности осознавания.6. Осознанное расслабление. Шавасана.Это полное расслабление всех мышц тела, лежа на спине в течение 7-10 минут в конце занятия.Эффекты:Восстановление равномерного тонуса скелетной мускулатуры.Равномерный тонус мышц возникает на фоне замедленного процесса кровообращения, дыхания и максимального снижения двигательной активности. Все это ведет к скорейшему восстановлению полноценных функций скелетной мускулатуры, появлению ощущения легкости в теле, благодаря чему движения в повседневной жизни требуют меньше энергетических затрат организма.Формат регулярных занятий позволяет приобрести и закрепить навыки саморегуляции, психоэмоциональной устойчивости и поддержания отличной физической формы.Занятия проходят по адресу:г. Тула, ул. Металлургов, 55 в.Торговый Центр "Металлург" (ост. Быткомбинат),4 этаж. комн. № 5Для того, чтобы попасть на занятия необходимо:1. записаться.2. воздержаться от обильной пищи за 2-3 часа до практики.3. прийти за 5-10 минут до занятия, чтобы успеть переодеться и расположиться .

Организация размещена в категориях

Йога, 3D-печать.

Подробная информация об организации

Услуги: Аэройога, Беби-йога, бикрам йога в йога центрах, Индивидуальные занятия йогой, Йога в танце, Йога голоса, Йога для начинающих, Йога-нидра, Мантра-йога, Сукшма-вьяяма-йога

Дополнительные параметры: Йога-центры с кафе, Йога-центры с магазином, Йога-центры с чайным клубом

Класс: Йога центры эконом-класса